Was ist dein Selbstbild und wie kannst du es verbessern? Dein Selbstbild ist deine persönliche Wahrnehmung von dir selbst, die alles von deinem Aussehen bis zu deiner Persönlichkeit und deinen Eigenschaften umfasst. Es spiegelt wieder, wie du dich selbst siehst und...
Fühlst du dich manchmal von dir selbst entfremdet? Bist auf der Suche nach einem Weg zu mehr Authentizität und Wohlbefinden im Alltag? Dann ist vielleicht jetzt der richtige Zeitpunkt, dich tiefer mit dir selbst zu beschäftigen und Schattenarbeit für dich zu...
Körperbewusstsein in Ägyptischem Tanz und Tanztherapie Ägyptischer Tanz ist traditionell ein Improvisationstanz, bei dem die Tänzerin in sich selbst ruht und das, was die Musik in ihr auslöst, spontan nach außen bringt. Durch das Sichtbar-Machen des Unsichtbaren wird...
Body Positivity hat eine wichtige Diskussion über Schönheitsnormen und Selbstakzeptanz angestoßen, doch sie birgt auch die Gefahr, neuen Druck zu erzeugen – den Druck, den eigenen Körper ständig lieben zu müssen. Dieser Artikel beleuchtet Body Neutrality als...
Unter dem Eindruck "traditioneller Medien" und Social Media ist es für viele von uns schwierig geworden, ein positives Körperbild zu entwickeln. Uns werden Menschen präsentiert, die scheinbar perfekte Körper haben und - was ich persönlich noch schlimmer finde -...
Ein positives Körperbild Stell Dir vor, Du stehst vor dem Spiegel, siehst nur Schönes und freust Dich darüber. Ein positives Körperbild, also Dein freundlicher Blick auf Dich Selbst ist die Grundlage Deines Selbstbewusstseins. Das Körperbild ist immer subjektiv und...
Die Begriffe Körperbild (body image) und Körperschema wurden oft relativ beliebig und je nach Fachrichtung (Psychologie, Neurologie…) verschieden verwendet. Nach heutiger Auffassung ist das Körperbild das mentale Bild, das ein Mensch von seinem Körper hat und betrifft sowohl das Aussehen des Körpers als auch die dazugehörenden Gefühle und Einstellungen.
Weiblichkeit im Orient „Verführerischer Blick, leuchtende Kleider, Bauchtanz, nackte Haut: Frauen im Harem. Zu allem bereit. Schön, willig und ohne Verstand. Das sind verbreitete Bilder. Fatima Mernissi ist in einem Harem in Marokko aufgewachsen. Und ist ihrerseits...
Ressourcen erkennen Sobald wir etwas Neues lernen, werden wir mit dem konfrontiert, was wir nicht können. Das Erlernen einer Tanztechnik stellt uns immer wieder vor neue körperliche und psychische Herausforderungen. Eine bestimmte Bewegung oder Schrittfolge gelingt...
Frauengruppen leiten - immer mehr Frauen sehen das als ihre Berufung. Sie machen sich auf um andere Frauen zu ermutigen, zu stärken und in ihrer Weiblichkeit zu unterstützen. Schön, dass dieses Thema so präsent ist. In Tanz zu Dir Selbst beziehen wir uns auf ganz...
Weiblichkeit und Ägyptischer Tanz Orientalischer Tanz mit seinen weichen, sinnlichen Bewegungen wird immer wieder als „weiblichster aller Tänze“ bezeichnet. Oft wird der Tanz auch auf diese Seite beschränkt und andere Aspekte werden nicht wahrgenommen. Für mich lebt...
1. Schatten Schatten ist all das, was wir an uns und an anderen nicht mögen. Es sind Eigenschaften, Gedanken, Gefühle, die Du vor Dir und anderen zu verbergen versuchst. Und es ist genau das, was uns zum ganz werden fehlt. Unsere verdrängten Anteile sind uns nicht...
Bewegte Weiblichkeit - Innere und äußere Bewegung verbinden In Tanz zu Dir Selbst verbinden sich meine Erfahrungen mit dem Unterricht von Ägyptischem Tanz und meine Einsichten als Tanztherapeutin. Innere Bewegung trifft auf äußere Bewegung. Oder umgekehrt. Körper und...
Begegnung mit Deinen Schattenseiten: Tanz zu Dir Selbst ermöglicht uns mit bisher unbekannten Aspekten unseres Seins in Kontakt zu treten.
„Die Dualität wird überwunden zugunsten des grundlegenden Gedankens von der Polarität (...) Die Bewegung lebt aus polaren Bindungen, bezogen auf An- und Abspannung, Aus- und Einatmung, Physiologie und Psychologie.“ (PETER-BOLAENDER, 1992)1 Die Entwicklung der Person:...
Ressourcenaktivierung Tanz als therapeutische Methode geht immer von dem aus, was ist. Wenn wir in Bewegung sind, nehmen wir nicht wahr, was wir nicht tun, sondern das, was was wir tun und sinnlich wahrnehmen, was also schon vorhanden ist. Wir machen uns unsere...
Frauen werden sichtbar. Das Erlernen von Ägpytischem Tanz führt uns sanft und mit Freude an solche verbotenen Bewegungen heran. Gefühle können so gelebt…
Unter Selbstwert (oder Selbstwertgefühl, Selbstachtung, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein) wird im allgemeinen die Bewertung, die Du von Dir Selbst hast, verstanden. Der Psychologe und Psychotherapeut Nathaniel Branden beschreibt in seinem Buch Die 6 Säulen des...
Was ist Ägyptischer Tanz?
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