Bewegtes Erwachen
Ägyptischer Tanz am Vormittag

Für Frauen jeden Alters und jeder Figur
keine Vorkenntnisse nötig!

Ein Kurs für Einsteigerinnen und alle, die Lust haben, „einfach zu tanzen“.

Zur Mitte finden, sich selbst (wieder) spüren, in Bewegung kommen. Gemeinsam erfahren wir die Grundprinzipien des Tanzes – Erdigkeit, aufrechte Haltung und eine bewegliche Wirbelsäule. Einfache Grundbewegungen verbinden wir zum gemeinsamen Tanz und erleben so die Freude am „Im-Fluss-Sein“.

Wenn du Lust hast auf einen bewegt-entspannten Tagesbeginn, freue ich mich auf Deine Teilnahme!

Mittwoch, 09:30 – 10:30

Ägyptischer Tanz für Anfängerinnen
Getanzte Lebesfreude

Ein Kurs für Neugierige und Tanzlustige. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Du möchtest Deinem Körper etwas Gutes tun, und suchst nach einer Bewegungsform, zu der du dich nicht überwinden musst?

Wie wäre es mit Ägyptischem Tanz?
Körperwahrnehmung, Freude an Bewegung, Zeit für Dich, innehalten, auspowern, Energie tanken.

Inhalte:
• Die Grundprinzipien: Erdigkeit, Haltung und eine fließende Wirbelsäule
• Grundbewegungen, Grundschritte und Grundrhythmen
• Hintergrundinformationen zu Musik, Rhythmen und Tanzstilen in Ägypten

Im Vordergrund steht Freude an Bewegung!

Baladi – der Blues Ägyptens

Für Frauen mit Vorkenntnissen

Baladi entstand zu Beginn des 20. Jahrhunderts und verbindet traditionellen Sha’abi mit westlichen Einflüssen wie Blues und Jazz. Neue Instrumente wie Akkordeon und Saxophon bereichern die Musik.

Die Grundstruktur des traditionellen ägyptischen Baladi macht Improvisieren einfach. Das emotionale Spektrum erinnert an Blues und reicht von fröhlich und verspielt über klar und kraftvoll bis wehmütig-getragen.

Musik, die Herz und Gefühl anspricht, lässt das typische „Baladi-Feeling“ fast von selbst entstehen. Mit den für die jeweiligen Teile im Baladi typischen Schritten und Bewegungen hat jede Tänzerin die Möglichkeit, ihren eigenen Tanz und Ausdruck zu finden.

Inhalte: Struktur des Ashra Baladi, Typische Schritte und Bewegungen, Ausdruck im Baladi, Übungen zur Improvisation, Hintergründe zur Entstehung.

Dienstag, 19:00 – 20:00 Uhr

Sha’abi – ein Echo aus alter Zeit

Für Frauen mit Vorkenntnissen

Sha’abi ist die älteste Form im Ägyptischen Tanz. Seine Wurzeln liegen in den ländlichen Traditionen ganz Ägyptens: die Tänze der Fellahen (Bäuerinnen und Bauern), Ghawazee (Zigeunerinnen), der Beduinen, die Stock- und Kampftänze des Said (Oberägypten) und die afrikanischen Rhythmen und Tänze aus Nubien.

Shaabi ist ein erdiger Tanz und kann fröhlich und übermütig sein. Typische Shaabi-Musik hat jedoch auch eine große Tiefe und Kraft. Viele Wiederholungen und der typische Klang von Instrumenten wie der Mizmar erzeugen auch hypnotisch-tranceartige Eindrücke.

Inhalte: Hintergrundinformationen zu Musik, Rhythmen und Geschichte des Tanzes, Präsenz: ankommen im „Hier und Jetzt“, das Spiel mit der Schwerkraft, ganzkörperliche Bewegung und Isolation, typische Schritte und Bewegungen, Impulse zur Improvisation

Wir tanzen zu dem Stück: Dance Music – CD: Music of the Ghawazee

Mittwoch, 19:00 – 20:00

Der Kurs am Vormittag und die Kurse um 17:30 sind offen für alle Stufen – Vorkenntnisse sind weder nötig noch hinderlich. Freude am Tanzen, Humor und Leichtigkeit stehen im Vordergrund. Unsere Ziele sind Energie tanken, Ausgleich finden, beweglich werden.

Wir beginnen mit einem Warm up, das unsere Mitte stärkt und die Beweglichkeit fördert. Mit guter Haltung, Ausdauer und Körperbewusstsein kannst Du so erleben, was es heißt „in die Musik zu fallen“. Wir werden die typischen Bewegungen und Schritte im Detail kennen lernen, vertiefen, kombinieren und ausgiebig zu passender Musik tanzen.

Der Tanz verlangt ein sicheres, kraftvolles Auftreten und gleichzeitig Nachgiebigkeit, Hingabe und Loslassen. Das Bewusst-Machen dieser körperlich-seelischen Zusammenhänge hilft uns mehr Kraft, Lockerheit und Freude in unseren Alltag zu bringen.

Anfängerinnen finden so ihren eigenen Zugang zum Tanz, geübtere Tänzerinnen zu einer tieferen Integration und Verfeinerung der Bewegungen und inneren Haltungen.