Ägyptischer Tanz & Glückliche Füße
Ein genussvoll-bewegtes Wochenende für Frauen
Termin: 26. – 28. April 2024
Keine Anmeldung mehr möglich
Ägyptischer Tanz und glückliche Füße
Typisch für ägyptischen Tanz sind Erdverbundenheit, Zentrierung und eine aufrechte Haltung. Für all das brauchen wir gesunde und kräftige Füße. Sie geben uns nicht nur sicheren Halt, sondern helfen uns auch, „gut im Leben zu stehen“ und sind entscheidend für unsere Beweglichkeit und unser allgemeines Wohlbefinden.
An diesem Wochenende lernen wir, wie unsere Füße ein Leben lang fit und elastisch bleiben können und uns mit Wohlgefühl tragen können. Unsere Füße sind ein Meisterwerk der Natur mit vielen Gelenken, Muskeln und Bändern, die auf komplexe Art koordiniert sind. Auf spielerisch-praktische Weise lernen wir die wichtigsten anatomischen Strukturen des Fußes kennen und auch, was wirksames Training für den Fuß ausmacht. Dazu üben wir mit mentalen Bildern, Bällen und Bändern und werden mit federnden Schritten und einem neuen Wohlgefühl im ganzen Körper tanzen!
Inhalte
Die Anatomie des Fußes spielerisch und spannend erleben.
Erfahren wie die Füße den ganzen Körper (positiv) beeinflussen können.
Übungen für den Alltag, Fußtraining mit jedem Schritt.
Ball- und Bandübungen für kräftige und elastische Füße.
Wie kräftige, entspannte und bewegliche Füße den Tanz lustvoller und ausdrucksstärker machen.
Welche Geschichten unsere Füße über unsere Verwurzelung, unsere Stärken, unseren Stand im Leben und unsere Freude an Bewegung erzählen.
Mit
Astrid Pinter
Tanzpädagogin, Dipl. Tanz- und Ausdruckstherapeutin (BTA); Ausbildung in Raqs Sharqi bei Liza Wedgwood (England) und Erna Fröhlich (München). Leitung von Tanz- und Bewegungsgruppen mit den Schwerpunkten Ägyptischer Tanz, Körper- und Selbsterfahrung für Frauen, tanztherapeutische Arbeit in Kooperation mit verschiedenen Institutionen und in freier Praxis.
www.astrid-pinter.at
Brigitte Ferchichi
Dipl. Bewegungspädagogin und Lehrtrainerin für Franklin-Methode®. Seit 1995 Lehrerin für orientalischen Tanz und Körpererfahrung, Organisatorin für Frauentanzreisen nach Ägypten. Kursleiterin für Gesundheitsgymnastik.
tanz-beweglichkeit.com
Ort: Bildungshaus Schloss Retzhof
Die umgebende Natur, die Ruhe, das großzügige und stilvolle Ambiente im Schloss unterstützen und inspirieren unsere Wochenenden und fördern lustvolle Bewegung, Entspannung, Gelassenheit, sowie tänzerische und persönliche Entwicklung.
Eine Übernachtung direkt im Haus bietet sich an, ist aber nicht verpflichtend (falls Du zum Beispiel in der Nähe wohnst). Der Retzhof ist per Auto, Bahn oder Flugzeug (über den Flughafen Graz) gut erreichbar.
Foto: Bildungshaus Schloss Retzhof
Eindrücke von vergangenen Wochenenden
Termin
26. – 28. April 2024
Freitag 19:30 – Sonntag 12:00 Uhr
Ort
Der Retzhof, Dorfstraße 17, A-8435 Wagna
Beitrag
bei Anmeldung bis 1. April 2024: € 190,–
bei Anmeldung nach dem 1. April 2024: € 230,–
Für dieses Seminar gibt es außerdem einen Freundinnen-Bonus: Bring Deine Freundin, Mutter, Schwester, Tochter… mit und Ihr bezahlt gemeinsam € 380,– – unabhängig vom Anmeldedatum.
Zimmer (auch Einzelzimmer) sind genügend verfügbar
Infos zu den Zimmerpreisen für dieses Seminar bekommst Du nach Deiner Anmeldung bzw. auf Anfrage.
Häufige Fragen
Ich tanze gerne, hab aber noch nie Ägyptisch / Orientalisch getanzt - kann ich trotzdem mitmachen?
Ja - wir tanzen an diesem Wochenende zwar ägyptisch, befassen uns aber mehr mit den Bewegungsprinzipien, mit der Essenz dieser Tanzform. Vorkenntnisse sind deshalb nicht nötig - falls vorhanden aber natürlich auch nicht hinderlich.
Interesse an Ägyptischem Tanz & Freude am Tanzen sollten aber vorhanden sein!
Ist das eine Therapiegruppe?
Dieses Wochenende ersetzt keine Therapie! Es ist die Möglichkeit, eine Frauengruppe als stärkend und nährend zu erleben, Deine Ressourcen zu aktivieren, in Dein Zentrum zu kommen und mit mehr Energie und Lebensfreude wieder nach Hause zu kommen. "Das ersetzt für mich einen Kuraufenthalt" sagte eine Teilnehmerin im letzten Jahr und eine andere: "Danach fühl ich mich wie innen und außen durchgeputzt":-) Im Vordergrund steht immer die Freude am Miteinander-Tanzen, Lachen, Entspannen....
Was Du schon mitbringen solltest, ist Lust auf vertiefende Tanz-Erfahrungen und Begegnung mit Dir Selbst.
Ich bin nicht sehr beweglich / habe im Moment oder dauernd Bewegungseinschränkungen (z.B.: Rücken-, Knie...), kann ich trotzdem mitmachen?
Im Prinzip ja. Das kann auch eine gute Gelegenheit sein, gut mir Dir umzugehen und gut auf Dich selbst zu achten. Eine wirkliche Einschätzung ist aber nur im Einzelfall - und ev. nach ärztlicher Abklärung - möglich. Wenn Du nicht sicher bist, melde Dich einfach bei mir (über dieses Kontaktformular oder per mail) - ich freu mich, von Dir zu hören!
Was soll ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, T-Shirt und Leggins für die Körperarbeit, wenn vorhanden einen langen weiten Rock zum Tanzen, ein einfaches Tuch für die Hüften (keine Münztücher), eine Portion Neugier, Humor und Lust auf ein Frauenwochenende 🙂 Alles andere ist vorhanden.
Sind Übernachtung und Verpflegung im Preis inkludiert?
Unterkunft und Verpflegung sind nicht im Preis inkludiert. Im Retzhof ist aber beides zu vernünftigen Preisen möglich. Wenn Du Dir wirklich ein Wochenende für Dich gönnen möchtest, ist das auch zu empfehlen - auch wenn Du in der Nähe wohnst. Verpflichtend ist eine Übernachtung im Haus aber natürlich nicht. Informationen über die aktuellen Preise bekommst Du entweder direkt im Retzhof oder gerne auch bei mir. Das Zimmer ist dann von Dir selbst zu organisieren. Mehr Informationen dazu und die Kontaktadressen bekommst Du nach Deiner Anmeldung.
