Mit Achtsamkeit und Präsenz Stress reduzieren

Tanz zu Dir Selbst als Verbindung von Traditionellem Tanz aus Ägypten und Tanztherapie fördert Achtsamkeit, Authentizität und einen liebevollen Umgang mit Dir selbst. Achtsamkeit Wenn Du tanzt, hast Du keine Zeit Dir Gedanken zu machen – weder über die Vergangenheit, noch über die Zukunft. Du hörst die Musik, bewegst Dich dazu und bist ständig in […]

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Spieglein, Spieglein an der Wand….. über Körperbild und Selbstwert

Wie sich Körperbild und Selbstbewusstsein gegenseitig beeinflussen. Das Körperbild, also unser geistiges Bild von unserem Körper und die Gedanken und Gefühle, die dabei auftauchen, beeinflussen direkt unser Selbstwertgefühl. Das kannst Du ganz einfach selbst ausprobieren – schließ kurz die Augen, sage oder denke etwas freundliches über Dich, nimm wahr wie Du Dich fühlst. Du kannst […]

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