Seminare für bestehende Gruppen, Organisationen und Bildungseinrichtungen

tanz2Keinen passenden Termin gefunden? Ihr seid eine Gruppe von Frauen oder Du kennst interessierte Frauen und möchtest gerne einen Workshop / ein Seminar organisieren? Kleinere Gruppen finden in Leibnitz statt (siehe auch Einzelstunden), für Gruppen ab 10 Frauen komme ich gerne auch zu Dir.

Bei Interesse kontaktier mich bitte!


Für “Gesunde Gemeinden”:

Folgende Seminare sind auch über Styriavitalis buchbar – und förderbar:


EN31YxP-OCZiSNQX5cCRcnNyCrwT_ezvEzyccEfk4fI,e1EQQ60d6bPbizLjEI_DgkR2TesgYuBksfA8bbRa1-QTanz zu Dir Selbst – Ägyptischer Tanz und Weiblichkeit

Inhalt:

Ein Workshop für Frauen, die ihre Weiblichkeit und Lebensfreude neu entdecken möchten. Traditioneller Ägyptischer Tanz hilft uns, zu unserer Mitte zu finden, unabhängiger von Normen und Schönheitsidealen zu werden und unser weibliches Selbstwertgefühl zu entwickeln. Der Tanz kräftigt Rücken- und Beckenbodenmuskulatur und verhilft zu einer guten Haltung. Koordination, Ausdauer und eine bewegliche Wirbelsäule werden gefördert. Das Tanzen in der Frauengruppe macht Spass und bringt neue Lebenslust.

Geeignet besonders für alle, die sich manchmal unter Druck fühlen, kleine Auszeiten vom Alltag brauchen und eine Form der Bewegung kennen lernen möchten, zu der sie sich nicht überwinden müssen. Keine Vorkenntnisse nötig.

Methoden:

  • Körperübungen zu Dehnung, Kräftigung und Mobilisierung
  • Körperwahrnehmung und Achtsamkeit
  • Kennenlernen und Vertiefen der grundlegenden Bewegungsprinzipien im Ägyptischen Tanz: Erdung, Aufrichtung, Zentrierung, Flexibilität
  • Elemente aus der Tanztherapie
  • Bewegungsmeditation und Entspannung
  • Wege zur Integration des Erlebten in den Alltag

a8cDRSVrWs8acW-TCX6L6DPFAF9FKrDuSmSUkmUPLg0,mcWNNVNr48SY700HDtfr5uyKSAoyzLuHj4T4LK8b4KcBewegt, entspannt und selbstbewusst

Ein Workshop für Frauen und ein Angebot zur lust- und liebevollen Selbstsorge. Achtsame Körper- Wahrnehmungs- und Meditationsübungen lösen Verspannungen, Tanz zu Musik aus aller Welt weckt Lebensfreude und führt zu einem guten Körpergefühl. Bewegungsübungen sprechen verschiedene Aspekte unseres Frauseins an und helfen uns, unsere Stärken und inneren Quellen zu entdecken. So werden Selbstachtung und Selbstwert aufgebaut und das Selbstbewusstsein gestärkt.

Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit sind nicht erforderlich – Frauen jeden Alters und jeder Figur sind herzlich willkommen!

Methoden:

  • Körperübungen zu Dehnung, Kräftigung und Mobilisierung
  • Körperwahrnehmung und Achtsamkeit
  • Tanz
  • Elemente aus dem therapeutischen Tanz
  • Bewegungsmeditation und Entspannung
  • Wege zur Integration des Erlebten in den Alltag

Tanzen statt Lesen?
Hier gehts zu den aktuellen Terminen: astrid-pinter.at/termine

 

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