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  • Tanztherapie - körperlich und seelisch in Bewegung kommen

    Historisches

    Tanztherapie hat sich aus der deutschen Ausdruckstanzbewegung zu Beginn des 20. Jahrhunderts entwickelt. Tänzerinnen und Tänzer wie Isadora Duncan, Mary Wigman oder Rudolf Laban befreiten sich von normierter, formalisierter Tanzsprache - die Natürlichkeit der Bewegungen und emotionaler Ausdruck sollten wieder im Vordergrund stehen.

    In den USA begannen in den 1940er Jahren die Tänzerinnen Trudi Schoop in Los Angeles und Marian Chace in Washington unabhängig voneinander in psychiatrischen Kliniken zu arbeiten. Andere Pionierinnen wie Franziska Boas, Liljan Espenak oder Mary Whitehouse entwickelten ihre individuellen Methoden therapeutisch mit Tanz und Bewegung zu arbeiten.

    Einflüsse kamen u.a. aus den Psychoanalytischen Schulen (Jung, Adler), körperorientierten Zugängen (Reich, Lowen) oder den humanistischen Therapien (Gestalttherapie, Psychodrama).

    Bewegungsanalytisch orientiert sich die Tanztherapie an den Arbeiten von Laban, Judith Kestenberg oder Irmgard Bartenieff. Neue Richtungen beziehen auch den systemischen Ansatz mit ein.

    Was ist Tanztherapie?

    Trotz dieser Vielfalt an Wegen lassen sich einige Grundannahmen tanztherapeutischer Arbeit finden:

    Der Mensch wird als Körper-Geist-Seele-Einheit gesehen – Geschehnisse in einem dieser Bereiche spiegeln sich immer auch in den anderen. So werden Lebenseinstellungen und Gefühle körperlich sichtbar, die Erweiterung des Bewegungspotenzials bewirkt neue Verhaltensmöglichkeiten.

    Bewegung ist ein zentrales Element menschlicher Entwicklung

    Tanz ist eine der ältesten kulturellen Ausdrucksarten: Musik und Tanz begleiten auch heute noch in vielen Kulturen Lebensübergänge (Geburt, Erwachsenwerden, Heirat, Tod) oder jahreszeitliche Geschehen (Ernte, Aussaat, ...). Ebenso wurde und wird die Heilkraft des Tanzes in Form von Trance- und Heilungsritualen genutzt.

    Nach der American Dance Therapy Association (ADTA) hat Tanztherapie die emotionale und psychische Integration des Individuums zum Ziel.

    Tanztherapie sensibilisiert die Sinneswahrnehmung, fördert die Ausdrucks- und Erlebnisfähigkeit und ermöglicht das Erkennen von Ressourcen und persönlichem Potenzial. Als ressourcenorientierte Therapiemethode aktiviert Tanztherapie die Selbstheilungskräfte und bringt Wahrnehmung, Gefühle und Denken in Einklang.

    Tanztherapie wird als Gruppen- oder Einzeltherapie angeboten. In einem geschützten Rahmen kann die eigene Befindlichkeit auf spielerische Art und Weise erkundet werden. Je nach Situation wird dabei z.B. mit Rhythmus, dem Umgang mit Raum, Zeit, Kraft- und Energieeinsatz, Spannung und Entspannung oder Musik gearbeitet. Zur Reflexion und Integration können neben dem Gespräch auch andere künstlerische Aktivitäten, wie z.B. Malen mit einbezogen werden.

    Tanztherapie ist vor allem wirksam bei

    • Ängsten
    • Beziehungs- und Kontaktschwierigkeiten
    • Stimmungsschwankungen
    • Depressionen
    • Selbstwertproblemen
    • Essstörungen
    • psychosomatischen Beschwerden

    Tanztherapie eignet sich für Menschen jeden Alters, die an Persönlichkeitsentwicklung interessiert sind, aktiv Stress und Burn-Out vorbeugen, ihre Ausdrucksmöglichkeiten erweitern, in Bewegung kommen und mehr Lust, Spass und Intensität leben wollen!

    Tanztherapie ist kein Tanzunterricht – tänzerische Vorerfahrung oder besondere Beweglichkeit sind nicht nötig!

Das sagen Teilnehmerinnen

"Hab gestern 2 Stunden getanzt und mich dabei so leicht und geschmeidig gefühlt wie schon lange nicht mehr. Die Achter mit Shivers, wo's immer holperte und steckenblieb, flossen nur so dahin … Glücksmomente!
In dieser Woche stimmte einfach alles: das Ambiente, die Atmosphäre, die Frauen, der Tanz, das Wetter, das Essen - Nahrung für Körper und Seele.
Ich wollte dir auch noch sagen, dass ich deine Art des Unterrichtens sehr schätze - auch wenn's nicht immer so ausschaut, weil ich immer wieder hartnäckig nachfrage - und nicht immer befriedigende Antworten bekomme.
Aber vielleicht gerade deshalb habe ich viel dazugelernt - über den Tanz und über mich selbst. Und irgendwie haben sich da einige Blockaden gelöst… Du schaffst so ein entspanntes Klima, wo Leistungsdruck und Rivalitäten gar nicht erst aufkommen, weil der Raum so aufgeladen ist mit Lebensfreude - das ist sooo wohltuend! Dafür möchte ich dir danken."

Teilnehmerin an einer Sommertanzwoche, August 2013

mehr Stimmen von Teilnehmerinnen

Über Mich

portraitAstrid Pinter

Ich bin Tanztherapeutin (BTA), Tanzpädagogin und Trainerin in der Erwachsenenbildung.
Ich freu mich, Dich bei einem meiner Kurse, Seminare oder einem erholsamen Tanzurlaub in der schönen Südsteiermark, in Sizilien oder am Nil zu treffen!
Mehr über mich...

Tanzen statt Lesen?
Hier gehts zu den aktuellen Terminen: astrid-pinter.at/termine

 

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