Tanz zu Dir Selbst und die Entwicklung eines realistischen Körperbilds

Körperbild Die Begriffe Körperbild (body image) und Körperschema wurden oft relativ beliebig und je nach Fachrichtung (Psychologie, Neurologie…) verschieden verwendet. Nach heutiger Auffassung ist das Körperbild das mentale Bild, das ein Mensch von seinem Körper hat und betrifft sowohl das Aussehen des Körpers als auch die dazugehörenden Gefühle und Einstellungen. Körperschema Mit Körperschema wird das […]

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Häufige Fragen zu Tanz zu Dir Selbst / Ägyptischem Tanz

Wenn Du Dir überlegst, zum ersten Mal zu einem Workshop zu kommen (oder Dich vielleicht schon angemeldet hast), hast Du wahrscheinlich einige Fragen. Diese Zusammenstellung versucht möglichst viele davon zu beantworten. Falls Fragen offen bleiben, freu ich mich von Dir zu hören (office@astrid-pinter.at) Wie melde ich mich an und wie bezahle ich? Für alle von […]

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Perfektionismus: Wie Tanzen helfen kann

Perfektionismus als Streben nach Vollkommenheit Wenn wir Perfektionismus als das Streben nach Verbesserung, Vervollkommnung, Perfektion definieren, ist das grundsätzlich nichts Schlechtes. Die meisten Menschen möchten sich gerne verbessern und solange das im Rahmen bleibt und sich nicht gegen Dich Selbst und Andere richtet ist das auch kein Problem. Bei übertriebenem Perfektionismus tritt aber die Angst […]

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7 Selbstwert-Tipps für Frauen

Unter Selbstwert (oder Selbstwertgefühl, Selbstachtung, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein) wird im allgemeinen die Bewertung, die Du von Dir Selbst hast, verstanden. Der Psychologe und Psychotherapeut Nathaniel Branden beschreibt in seinem Buch Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls: Erfolgreich und zufrieden durch ein starkes Selbst den Selbstwert als Immunsystem des Bewußtseins und  gibt 6 Grundlagen für ein gutes Selbstwertgefühl […]

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Tanz zu Dir Selbst - Bewegt, entspannt und Selbstbewusst

Tanz zu Dir Selbst – Bewegt, entspannt und selbstbewusst, Tieschen, Jänner 2016

FLYER (PDF) Ein Angebot der Gesunden Gemeinde Tieschen: Ein Workshop für Frauen und ein Angebot zur lust- und liebevollen Selbstfürsorge. Achtsame Körper- Wahrnehmungs- und Meditationsübungen  lösen Verspannungen, Tanz zu Musik aus aller Welt weckt Lebensfreude und führt zu einem guten Körpergefühl. Bewegungsübungen sprechen verschiedene Aspekte unseres Frauseins an und helfen uns, unsere Stärken und inneren […]

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Tanz zu Dir Selbst - Bewegt, entspannt und Selbstbewusst

Tanz zu Dir Selbst – Bewegt, entspannt und selbstbewusst

Ein Angebot der Gesunden Gemeinde Tieschen: Flyer (pdf) Ein Workshop für Frauen und ein Angebot zur lust- und liebevollen Selbstfürsorge. Achtsame Körper- Wahrnehmungs- und Meditationsübungen  lösen Verspannungen, Tanz zu Musik aus aller Welt weckt Lebensfreude und führt zu einem guten Körpergefühl. Bewegungsübungen sprechen verschiedene Aspekte unseres Frauseins an und helfen uns, unsere Stärken und inneren […]

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Mit Achtsamkeit und Präsenz Stress reduzieren

Tanz zu Dir Selbst als Verbindung von Traditionellem Tanz aus Ägypten und Tanztherapie fördert Achtsamkeit, Authentizität und einen liebevollen Umgang mit Dir selbst. Achtsamkeit Wenn Du tanzt, hast Du keine Zeit Dir Gedanken zu machen – weder über die Vergangenheit, noch über die Zukunft. Du hörst die Musik, bewegst Dich dazu und bist ständig in […]

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