Tanz zu Dir Selbst – ein Prozess in drei Phasen

Was passiert eigentlich bei Tanz zu Dir Selbst. Wie und warum funktioniert das? Einige Grundgedanken sowohl für Frauen, die sich für meine Kurse interessieren, als auch zur Fortbildung für Kursleiterinnen. (Bei Interesse trag Dich bitte hier ein: http://tanzzudirselbst.at/) Über 2 Jahrzehnte Erfahrung mit der Leitung von Frauengruppen zu den Themen Tanz, Bewegung, Körper- und Selbsterfahrung sind […]

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Sei Du Selbst – Tanz als Meditation in Bewegung

Meditation in Bewegung – ganz einfach im Hier und Jetzt Kennst Du das Gefühl, plötzlich aus einem gedankenverlorenen Zustand aufzuwachen? Oder dass Du Dich dabei ertappst, dass Dir Dinge, die Dich in der Vergangenheit gestört haben,  immer wieder durch den Kopf gehen? Oder dass Du damit beschäftigt bist, Dich vor unangenehmen Dingen, die vor Dir […]

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Wie die Begegnung mit Deinen Schattenseiten gelingt

Tanz zu Dir Selbst In Tanz zu Dir Selbst erleben wir Ägyptischen Tanz nicht als Showtanz sondern als Ausdruckstanz. Als eine Möglichkeit für Frauen sich selbst in all ihren Aspekten zu erleben. Es geht dabei immer um Integration unserer vielen verschiedenen Seiten. Von kraftvoll und stark bis weich und sinnlich. Von verspielt und fröhlich bis […]

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Perfektionismus: Wie Tanzen helfen kann

Perfektionismus als Streben nach Vollkommenheit Wenn wir Perfektionismus als das Streben nach Verbesserung, Vervollkommnung, Perfektion definieren, ist das grundsätzlich nichts Schlechtes. Die meisten Menschen möchten sich gerne verbessern und solange das im Rahmen bleibt und sich nicht gegen Dich Selbst und Andere richtet ist das auch kein Problem. Bei übertriebenem Perfektionismus tritt aber die Angst […]

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Wie aus Fehlern Möglichkeiten werden

„Warum immer dieselben Fehler machen, wenn wir verschiedene machen können?“ Pavel Kosorin Warum Fehler Helfer sind? (steht ganz am Ende dieses Artikels)* Wie wäre es, wenn Du genau so sein möchtest, wie Du bist? Wenn Du Dir eine Auszeit nehmen würdest, Dich eine Zeit lang nicht verändern willst, nichts besser machen willst? Wie wäre es, […]

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Ägyptischer Tanz und weibliches Selbstbewusstsein

Ägyptischer Tanz und Selbstbewusstsein? Dass Tanzen sich auf unser Selbstbewusstsein auswirkt, ist inzwischen gut bekannt. Aber wie ist das mit Ägyptischem Tanz? Gibt es eine Verbindung von traditionellem Ägyptischen Tanz und weiblichem Selbstbewusstsein? Ich selbst hatte mich mit den verschiedensten Tanzformen beschäftigt, von Ausdruckstanz über Butoh, verschiedensten Formen des Orientalischen Tanzes, Kreistänzen, Flamenco, Standardtanz u.a. […]

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