Frauen werden sichtbar – Tanz als Therapie
Ägyptischer Tanz wurde für mich und die Frauen in meinen Tanzgruppen immer mehr zu einer Art Bewegungstherapie. Wobei ich das Wort Therapie in diesem Zusammenhang nicht so gerne verwende. Es klingt so als hätten wir eine Krankheit, die therapiert werden muss. Ich sehe es eher als interkulturelle Bereicherung. In unserer Kultur ist für bestimmte Ausdrucksformen nicht so viel Platz. Bestimmte Bewegungen sind bei uns einfach nicht so gerne gesehen oder werden nicht gelehrt oder vorgeführt. Manchmal fehlen uns einfach weibliche Vorbilder. Bewegungen des Beckens oder Brustkorbs wurden vielleicht in unserer Kindheit zensuriert und nicht gebilligt. Der Körper merkt sich solche Verbote. Steifheit und Blockaden in diesen Körperbereichen können die Folge sein.
Bewegung aus der Mitte
Getanzte Weiblichkeit
Kursteilnehmerin, Bad Radkersburg
Frauen werden sichtbar
- Das Erlernen von Ägyptischem Tanz fordert uns als ganze Person
- Wir drücken uns möglichst authentisch aus – wir versuchen ganz wir Selbst zu sein
- Wir zeigen nicht, was wir können, wir zeigen uns Selbst
- Wir versuchen, ein Kanal für die Musik zu sein – die Musik sichtbar zu machen, zu zeigen, was die Musik in uns auslöst
- Wir wagen uns auf unsicheres Terrain und lassen Bewegung aus dem Augenblick entstehen
Klingt spannend? Wie kommen wir dahin?
In meinen Seminaren helfen uns Übungen zur strukturierten Improvisation. Zum Beispiel wird der Refrain eines Liedes als kleine choreographische Sequenz vorgegeben und die Teile dazwischen werden improvisiert. Oder wir tanzen miteinander in Kleingruppen. Oder wir tanzen uns abwechselnd kurze Sequenzen vor. Das natürlich nur, wenn Du es wirklich willst. Aber sehr oft entsteht in den Gruppen einfach großes Vertrauen zueinander. Außerdem entdecken die Teilnehmerinnen nach und nach ihre Fähigkeiten und inneren Schätze. So wird auch ein Sich-Öffnen und Sich zeigen ohne Stress möglich.
Vorgegebene Schrittmuster und Choreografien hinter sich zu lassen hilft uns, unsere eigenen Bewegungen und unseren eigenen Stil zu finden.
Das fördert den Mut zum ersten Schritt, zur eigenen Bewegung, vor allem aber auch den Mut zum „Fehltritt“. Das wiederum kann positive Auswirkungen auf eine eventuell vorhandene perfektionistische Einstellung haben und einen gelasseneren Umgang mit den Themen Leistung und Konkurrenz fördern. Fehler können so als Lerngelegenheit erkannt werden. Das kann auch im Alltag Mut machen, einen Schritt aus Deiner Komfortzone zu tun.
„Wenn die Psychoanalyse eine Änderung der seelischen Verfassung eines Menschen bewirken kann, müsste gleichzeitig eine entsprechende körperliche Veränderung vor sich gehen. Wenn die Tanztherapie eine Veränderung im Körperverhalten bewirken kann, müsste sie eine Veränderung der geistigen Haltung und der seelischen Verfassung zur Folge haben.“ 1
Weiterlesen:
Musik für Ägyptischen Tanz, Tanztherapie oder einfach zum Anhören – ein Überblick
Weiblichkeit in Bewegung – Tanz zu Dir Selbst
1 Schoop, Trudi, …komm und tanz mit mir!, 1981, S. 46
nach einer krebserkrankung war meine tanzreise nach sizilien mit astrid und den anderen frauen ein großer schritt in ein neues leben mit viel selbstwert, achtung vor mir selber .. ich gehe nicht merh durchs leben, ich schreite wie eine ägyptische königin voll selbstwert .. es tut einfach nur gut!
Liebe Karin, das ist schön zu hören – ich hoffe, es geht Dir noch immer so gut!